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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会(huì)出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目(mù)的是(shì)为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫(gōng)一(yī)步步恢(huī)复到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的(de)小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到(dào)正常的状态(tài)，由(yóu小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了)子宫(gōng)肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激(jī)子宫(gōng)进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的(de)变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促(cù)进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿(zī)不正(zhèng)确(què)可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇(fù)身(shēn)体和(hé)床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐(cān)，多(duō)喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累(l小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了èi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了(le)，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要注意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以(yǐ)选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的(de)，都是要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一(yī)般(bān)是(shì)在子(zi)宫的(de)底部(bù)和胃部(bù)进行平(píng)行(xíng)时(shí)，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先的状态，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢(huī)复到了(le)原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会(huì)疼的(de)睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一般就需(xū)要(yào)家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺(cì)激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服(fú)用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。